Invita Imss a tener una alimentación saludable en temporadas invernales

MÁS HISTORIAS

Con ocho casos nuevos de COVID-19, Chiapas llega a 7 mil 65 contagios

Tuxtla Gutiérrez, Chiapas; 03 de diciembre de 2020.- El informe diario del COVID-19 en la entidad indica que en...

Siete casos nuevos de COVID-19 en las últimas horas

Tuxtla Gutiérrez, Chiapas; 02 de diciembre de 2020.- La Secretaría de Salud del estado informa que en las últimas...

Tuxtla, San Cristóbal y Villaflores registran casos de COVID-19 en las últimas horas

Tuxtla Gutiérrez, Chiapas; 01 de diciembre de 2020.- En las últimas horas, el Laboratorio Estatal de Salud Pública confirmó...

Durante el invierno, con las bajas temperaturas, la demanda de energía física aumenta, por eso es muy importante que las personas consuman una buena alimentación para no caer en excesos o en déficit de nutrientes.

Gissela Isafer Flores Ciarroa, nutrióloga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 1, sugirió consumir principalmente alimentos de temporada.

“Llevar una dieta variada y saludable ayuda a preparar nuestro cuerpo para el invierno, así como dormir bien ─por lo menos 8 horas─ y realizar ejercicio de 30 a 60 minutos diarios; actividades que además ayudan a controlar el estrés”, expresó.
La alimentación debe basarse en los siguientes grupos:

• Alimentos ricos en vitamina B: cereales enteros, frutas, leguminosas.
• Alimentos ricos en vitamina C: alimentos cítricos como naranja, mandarina, limón.
• Alimentos ricos en vitamina E: hojas verdes, cereales y semillas.
• Alimentos ricos en vitamina A: frutas y verduras, como melón, naranja, guayaba, espinaca, kiwi.
La nutrióloga Flores Ciarroa recomendó a los derechohabientes mejorar los hábitos alimenticios y acudir a su Unidad de Medicina Familiar al servicio de Nutrición para la prevención y control de enfermedades y/o complicaciones.

Síguenos en nuestras redes sociales
https://www.facebook.com/cintalapanecosoficial/
https://twitter.com/Cintalapanecos
https://www.youtube.com/user/cintalapanecos

Comparte o comenta esta publicación en tus redes sociales!

- Anúnciate en este espacio -
- Anúnciate en este espacio -

MÁS RECIENTES

Gestiona SOP donación de CMIC en favor del DIF

En representación de Gobierno del Estado, la Secretaría de Obras Públicas a cargo de Ángel Carlos Torres Culebro, recibió...

Anuncia la Secretaría de Hacienda beneficios fiscales en materia vehicular

El Gobierno del Estado continúa realizando acciones a fin de cuidar la economía de las y los chiapanecos que requieren cumplir con sus obligaciones...

Recibe nombramiento nuevo rector del Cresur

Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.– Abraham Velasco Hernández fue designado como nuevo rector del Centro Regional de Formación Docente e Investigación Educativa (Cresur), con sede en...

Canaliza DIF Chiapas donativo para crear Taller de Panadería

El Sistema DIF Chiapas, a través de su Voluntariado, recibió el donativo en especie por parte de la Fundación Servicios Caritativos Sud en Chiapas,...

Fomentemos en la juventud ambientes libres de violencia: Ismael Brito

Venustiano Carranza, Chiapas; 03 de diciembre de 2020.- El secretario general de Gobierno, Ismael Brito, entregó 100 tabletas electrónicas a estudiantes de la Escuela...

También te puede interesar!